Gesund und leistungsstark dank Outdoor-Fitness

Gesund und leistungsstark dank Outdoor-Fitness

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Outdoor-Fitness ist ein tolles Erlebnis und kommt der Gesundheit bestens zugute. Was gibt es Besseres als ein Training an der frischen Luft wo die Umgebung aus Wiesen, Wäldern, Bergen und Bächen besteht. Immer den Blick gen Horizont gerichtet und das Training in freier Natur bietet Abwechslung und macht den Kopf frei von Alltagsstress und Hektik. Einfach mal die Normalität hinter sich lassen, eintauchen in die Natur und dazu passende Übungen – was kann man für Körper und Geist nützlicheres tun. Beim Sport an der frischen Luft kann man unter anderem den gedanklichen Ballast loswerden, sich eine Auszeit gönnen, neue Perspektiven gewinnen und gleichzeitig den inneren Schweinehund überwinden. Oft bedarf es nur der Überwindung Outdoor-Training in seinen Tagesablauf mit ein zu planen. Einmal damit begonnen, möchte man es schließlich nicht mehr missen.

Viele Anwender von Outdoor-Fitness begeben sich regelmäßig zu Trimm-Dich-Pfaden um dort ihr Training zu absolvieren, wieder andere erledigen das im eigenen Garten. In neuerer Zeit entscheiden sich Freunde der Fitness für den Kauf einer Calisthenics Anlage bei der ein Training mit dem eigenen Körpergewicht im Vordergrund steht.

Abwechslungsreiches Training ohne zusätzliche Ausrüstung möglich

Bei dieser Anlage handelt es sich um eine nützliche Einrichtung mit der Übungen mit Eigengewicht ausgeführt werden, zudem sind keine zusätzlichen Trainingsgegenstände nötig, was die ganze Sache wiederum kostengünstig macht. Optimal eingerichtete Anlagen ermöglichen eine Mehrzahl von nützlichen Fitnessübungen und Trainingsvarianten. Es ist sowohl machbar einzelne Muskelgruppen gezielt zu trainieren, als auch ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Freunde der Fitness können nicht nur Muskeln und Körperkraft aufbauen, sondern gleichzeitig nebenbei die Kondition auf Vordermann bringen. Auch eine Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordinationsfähigkeit wird dadurch erreicht, vorausgesetzt man trainiert regelmäßig an dieser Outdoor Einrichtung. Vielseitige und abwechslungsreiche Übungen sorgen außerdem für Spaß und Abwechslung während des Training, sodass bestimmt keine Langeweile aufkommen sollte. Auch profitiert die Motivation bestens von so einer Übungsvielfalt.

Calisthenics Anlage
Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht fördert die Gesundheit

Calisthenics erfreut sich einer großen Beliebtheit

Bei diesen Anlagen steht vor allem das Training mit dem eigenen Körpergewicht an oberster Stelle. Vor allen Dingen bei jungen Sportlern wird diese Art von Outdoor-Fitness sehr geschätzt. Der Trend zu dieser Art von Körpertraining stammt aus New York und entstammt Abwandlungen von Sportarten wie Turnen und Hip-Hop. Dabei werden diese Übungen oftmals in rhythmischen Bewegungen vollzogen. Der Trend ist mittlerweile auch in Europa angekommen und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Übungen an dieser Anlage werden von allen Altersgruppen praktiziert.

Erwerben kann man eine Calisthenics Anlage im Fachhandel, Internet oder direkt beim Hersteller. Aufstellbar sind diese Anlagen in jedem Garten und auf jeder Wiese. Oft anzutreffen sind sie auf Abenteuerspielplätzen, an Trimm-Dich-Pfaden und Schulen.

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