Es ist kein Geheimnis, dass Stress negative Auswirkungen auf deine Gesundheit haben kann. Er kann zu Angespanntheit und Gereiztheit und sogar zu körperlichen Gesundheitsproblemen führen. Wie kannst du also Stress vermeiden? Effektiver Stressabbau Eine der wirksamsten Methoden zum Stressabbau ist bewusste und kontrollierte Atmung. Wenn wir gestresst sind, beschleunigen sich unser Herzschlag und unsere Atmung, … Effektiv Stress lindern weiterlesen